Hammers Team Aalen

Mixed Martial Arts und Functional Fitness

Kampfsport wie Mixed Martial Arts, Boxen Kickboxen und Functional Fitness in Aalen - Ostalbkreis
Szene aus dem Box-Sparring

Mixed Martial Arts
Moderner und effizienter Kampfsport

Du hast Angst vor hartem Sport? Bei uns bekommt jeder sein eigenes und gesundes Level. Wir trainieren nicht nur auf effektiven Kampfsport und körperliche Fitness, sondern auch auf geistige Willensstärke und Selbstdisziplin. Unser Training findet mit Ernsthaftigkeit statt, macht fit, schlank und bringt euch zum schwitzen. Aber vor allem macht unser Training eines - nämlich Spaß. Wir trainieren jeden ab einem Alter von 9 Jahren.

Eines unserer Leitsätze lautet:

"As iron sharpens iron, so one man sharpens another."

Szene aus dem Body Cross Bereich

Functional Fitness
Weniger Muskelpakete - mehr Gesundheit.

Erste Berühmtheit erlangte das Functional Training vor einigen Jahren durch Jürgen Klinsmann. Da Fitnessstudios inzwischen sehr viel weibliche Kundschaft haben, sei die klassische Gewichtestemmerei nicht mehr so stark gefragt. Das Training soll mehr Spaß machen und freier sein. Außerdem sei es eine Lifestyle-Frage: Die Menschen wollten zwar gesund bleiben, aber durch den dafür nötigen Sport keine Muskelpakete werden. Typische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind zum Beispiel Kniebeugen, Liegestütze und Ausfallschritte. Die Kniebeuge macht der Sportler anfangs in der gehaltenen Version mit dem Rücken an der Wand.

Trainingszeiten

Kampfsport: Mattenfläche 1

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag

18.00 - 19.00 Uhr

Boxen


Little Hammers
(9-14 Jahre)


19.00 - 20.30 Uhr

MMA

19.00 - 20.30 Uhr

Kick- Thaiboxen

18.00 - 19.00 Uhr

Little Hammers
(9-14 Jahre)


19.00 - 20.30 Uhr

MMA

19.00 - 20.30 Uhr

Kick- Thaiboxen / Boxen

18.00 - 19.00 Uhr

Little Hammers
(9-14 Jahre)

17.00 - 18.00 Uhr


MMA

 

Jeden ersten Samstag
im Monat

13.00-15.00 Uhr
Sparring / Open Mat


Laufen:

4km unter 20min

oder

10km unter 60min

 

Functional Fitness: Mattenfläche 2

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag

18.30 - 19.30 Uhr

Body Cross

 

 

18.00 - 19.00 Uhr

Body Cross

 

18.00 - 19.00 Uhr

Body Cross

Laufen:


4km unter 20min

oder

10km unter 60min

 

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