Trainiere mit uns und hab Spaß bei einem echten Workout
Weniger Muskelpakete - mehr Gesundheit.
Was ist BodyCROSS und was macht es besonders?
BodyCROSS ist ein Trainingskonzept auf der Basis natürlicher und funktioneller Bewegungen. Die Struktur und die Durchführung des Trainings garantieren nachhaltigen Erfolg und Spaß am Sport.
Unser Prinzip “form follows function” setzt die Bewegungsqualität und Bewegungskompetent als Schwerpunkt. BodyCROSS ist kein Training bestehend aus Benchmarktest und einem sich ständigen Vergleichen mit anderen. Der Team Push Effekt wird dich aus Deiner Komfortzone holen und deinen Trainingserfolg garantieren ohne das Risiko von Verletzungen und Übertraining.
Wie läuft so eine Stunde ab?
Grundlage ist ein abwechslungsreiches sowie forderndes Training. Es wird aber immer mit einem Preparation Part begonnen, der neben Herzkreislaufaktivierung immer ein Mobilitätstraining beinhaltet. Im Anschluss wird gezielt die Körpermitte (Coretraining) gekräftigt. Ein darauf folgendes Techniktraining, zeigt den Sportlern den korrekten Umgang mit den Trainingshilfsmitteln. Der Hauptteil ist das Zirkeltraining dass der Coach immer passend auf die Zielgruppe plant und auf die verschiedenen Leistungsniveaus anpasst. Ein gemeinsames Cool Down beendet die Stunde.
